Ensamma hemma

 
Denna helgen är Per på skidhelg med vänner. Vi passar då på att ha lite extra mysigt.
Jag har haft en fab dag idag. Först fick jag ett inspirerande spinning pass på gymmet. Instruktören är knallbra. Han får dig att prestera det lilla extra på ett bra sätt.
På hans pass kan jag ligga i "kräksonen" Max puls längre än annars. Han inspirerar dig med inre och yttre motivation. En pärla är han.
Efterråt åkte jag till Cissi och fick härlig lunch med färska frukter mixade och hemlagat knäckebröd.
Det är underbart att ha en så speciell fin vän.
Hon inspirerar att ta vara på sig själv på ett alldeles speciellt sätt. Hon är min mänskliga ängel.
Full med energi drog jag därifrån och hämtade kidsen på dagis.

Nu har jag lagat knäckebröd. Så enkelt och helt fantastiskt gott.

Imorgon ska det bli sol och 4minus grader. Gissa om vi ska njuta snön.

Saga är hostig men det tror jag vänder. Hon har som vanligt klätt ut sig i sina rosa utklädningskläder. Jakob och hon har lekt och det är alltför kort mellan skratt och gråt. Ja, ja var sak har sin tid.

Utmaningen

Hej,
Fick en utmaning av min super trimmade väninna Katta som jag hade privigeliet att få träna en massa med när hon förgyllde Oslo med sin tillvaro. Hon har numera smitit till Skåne där en annan kommer ifrån.

1. Vilken typ av löpare är du?
En som alltid njutit skogen med springskor om sommaren. Numera nyförälskad i intervallträning och träning på tredmölla med maken vid sidan.

2. Hur länge har du löpt?
Jag har alltid sprungit av och till. Var riktigt snabb på högstadiet. Fann löparglädjen när jag studerade till ssk. Har sedan sprungit i perioder.

3. Hur mycket löper du per vecka?
2 gånger i veckan får jag nog till.

4. Vilket är ditt feelgood tempo?
Pace 5.40 kan jag springa en evighet.

5. Vid vilken ålder började du sringa?
Kanske det är en mognads grej. Har varit motionärs löpare alltid. Har på senare år satt konkreta mål och medveten träning.

6. Vilka andra sporter utövar du regelbundet?
På vintern åker jag skidor. På sommaren är det cykling. Just nu är det härliga spinning pass och step som är superkul.

7. Vad måste du ha med dig på ett pass?
Bra musik.

8. Varför springer du?
För att orka mera, bli snabbare och så ger det ju en otrolig kick.

9.Har du någon gång ljugit för att få springa?
Hi, hi nej men det måste jag ju prova.

10. Hur ofta köper du skor?
Alltför sällan.

11. Hur ofta köper du annan löparrelaterad utrustning?
Tja, favorit tightsen är ju 10 år gammal så alltför sällan det också.

12. Var/Hur handlar du utrustning?
I sportbutik.

13.När föredrar du att springa?
Jag är utpräglad fm tränare. Gärna tidigt på morgonen.

14. Hur ofta tävlar du?
Aldrig men man vet ju aldrig.

15. får hoppa till fråga

17. Har du ett mantra som du rabblar i huvudet?
Du klarar det!!!

18. Vilken typ av vätska dricker du?
Vatten

19. Springer du helst i grupp eller ensam?
Så som livet ser ut just nu så blir det mest ensam. Springer gärna med sällskap när tillfälle ges.

20. Hur återståaller du dig efter ett långpass?
Som apan banan.

21. Vilken snabbhetsträning föredrar du?
Finns det en massa olika? Är visst novis. Gillar intervaller, tror de gör mig supersnabb.

22.Vart blir du oftast skadad?
Får känningar i knäet.

23. Vilket lopp drömmer du om att sringa?
Ett fjäll lopp där jag känner att all träning gjort resultat.

24. Vilken kändis skulle du helst vilja springa med?
Jennifer Aniston då skulle jag fått en massa tips om annat...äsch jag vet inte.

25. Vilken idrottsstjärna skulle du vilja springa med?
Kallur systrarna är helt råa.

26. I filmen om dig, vem spelar rollen som du?
Cameron diaz

27. Vilka tre löp/träningsbloggare utmanar du?
Hoppas Cissi och nettan startar blogg snart då skulle jag utmana dem.

 
Söndagen blev en riktig skiddag. Saga åkte 1,5h med mig. Hon var superduktig och sa att detta är kjempegøy. På slutet var hon lite sliten och då kom Jakob i full fart. Han är lite mer vågad och skulle tvunget ge sig ut i backen med en massa nysnö. Kanske han är lik både sin far och mor.
När han föll satt han riktigt fast i kramsnön. Tur att mamma Linda kunde rädda honom.
Cissi och jag fick en längdåkningstur i marka på e.m. Cissi suste iväg i uppförsbackarna. Hon har fin teknik till skillnad från mig. Jag ser det dock som extra träning.
På kvällen var det simskola med Jakob och Saga fick vara med och plaska en stund. Nu var det Pers tur att träna. Helgen har varit helt fantastisk men den går alltför fort när man är ledig.
Idag är det måndag och jag har tränings vilodag. Jag hade nog inte orkat något idag. Ikväll ska jag mysa med popcorn och akuten.
Per och Jakob är på Varingskollen och åker slalom. Saga och jag har dansat, hon ville inte ut i mörkret och åka skidor.

Ny vecka nya möjligheter...

 
Söndagen blev en riktig skiddag. Saga åkte 1,5h med mig. Hon var superduktig och sa att detta är kjempegøy. På slutet var hon lite sliten och då kom Jakob i full fart. Han är lite mer vågad och skulle tvunget ge sig ut i backen med en massa nysnö. Kanske han är lik både sin far och mor tro.
När han föll satt han riktigt fast i kramsnön. Tur att mamma Linda kunde rädda honom.
Cissi och jag fick en längdåkningstur i marka på e.m. Cissi suste iväg i uppförsbackarna. Hon har fin teknik till skillnad från mig. Jag ser det dock som extra träning.
På kvällen var det simskola med Jakob och Saga fick vara med och plaska en stund. Nu var det Pers tur att träna. Helgen har varit helt fantastisk men den går alltför fort när man är ledig.
Idag är det måndag och jag har tränings vilodag. Jag hade nog inte orkat något idag. Ikväll ska jag mysa med popcorn och akuten.
Per och Jakob är på Varingskollen och åker slalom. Saga och jag har dansat, hon ville inte ut i mörkret och åka skidor.

Ny vecka nya möjligheter...

Snökaos

 
Idag är det lördag och vi har varit ute och busat i snön. Humöret har varierat hos de små men så är det. Igår var det planeringsdag på dagis så solstrålarna var hemma med mig. Man skulle ha mammaledighet nu istället för när barnen är små. Helst skulle man haft bägge delar förstås.
Det blev träning igår. Jag tog ett distanspass med lugnt tempo. Undrar just om intervallträningen ska ge fantastiska resultat. Det är absolut inte tungt att träna löpning. Imorgon får vi se vad det blir. Snön har vräkt ner hela dagen så det måste ju njutas av snön också.
Nu har vi kvällsmys och Per ser en film som jag redan sett, därav kom datan upp i knäet en stund.
Pratade om mormor och morfar idag. Ni är i våra tankar.

 

Bilder från helgen

 

Här kommer bilderna från helgen.
Nu har alla blivit i fin form igen. Saga är dock hemma idag då hon var sjuk fram till kvällen igår. Vi vill ju inte smitta de andra i barnhagen. Nu ska vi mysa riktigt mycket idag.
Snön vräker ner och det spritter i benen. Oj vad man har lust att gå ut och åka skidor. Det blir nog många kvällar framöver som man kan få det till.
Härligt att vintern är här igen.
Det är ljust och härligt.

Prinsesseballett och kräksjuka

Natten till lördag kom en pojke in till mig. Jag hade precis lagt mig för att jag så gärna ville vara pigg imorgon. Det har blivit lite lite sömn i det sista.
Jakob kräktes hela natten så sömnen fick vänta.
Jag gjorde mitt konditionstest på lördagen ändå för när ska man annars få gjort det... Det gick över förväntan.
Intervallträning hann jag också med. På kvällen åkte Saga och jag på prinsesseballetten. DVS Disney on ice. Saga har längtat sedan i början på december till detta. Det var tjej kväll. Cissi och Milja var med och vi hade det urmysigt.

Natten till idag fick Saga sin kräksjuka. Nu sprutar det hos 3 av 4 familjemedlemmar...
Det brukar dock vara kortvarigt så vi är vid gott mod. Kan tänka på när jag var gravid och kräktes konstant i flera månader. Det var värre det.
Imorgon ny vecka och nya möjligheter.

Träningsplanen är lagd och det är den fysiska formen som kommer att få en igenom denna tiden med lite lite ljus och sömn.

Nytt år nya mål och möjligheter

 

Igår fick Saga sina naglar målade för första gången. Man skulle ju tro att det var jag som målade men det var faktiskt Per. Han och Saga hade manikyr medan jag var på fotboll med Jakob. Enligt Per satt Saga blixt stilla...
Början av detta året har varit lite hektiskt. Det är nog mest för att jag inte riktigt vant mig till att jobba heltid ännu. Jag antar att jag snart kommer in i det. Fri förmiddagen i veckan fylls med träning och ev fridag fylls med det samma plus städning.
Nyårs löften gav jag inga men har inte tänkt doppa huvudet i skurhinken lika ofta utan prioritera familj och mig själv istället. Tränings målen är i box. Motivationen på topp.
Nu gäller det bara att få in sömnen också. Barnen dimper ner i sängen lite väl ofta nattes tid. Per sover lugnt vidare medan mina bägge armkrokar fylls med barn som vill ha gos.
Gosa är mysigt men inte mitt i natten.
Ikväll har jag haft ensam kväll med barnen och imorgon har de lovat att krypa ner hos sin pappa först för han missade ju en massa gos ikväll.

Imorgon blir det konditionstest på gymmet så man kan se framgången.

Hoppas alla får en skön helg

Grattis på födelsedagen morfar

Idag är det morfars dag. I vår familj är det födelsedags firande hela december och januari. Idag är det morfars dag. Han fick i vanlig ordning pepparkakssången av Saga. Dagarna susar förbi och jag märker att jag numera jobbar heltid. Idag har jag tagit bort röda ögon på bilder från i höstas och försökt lasta ned lite bilder till bloggen. Tyvärr så glömde jag fråga Johan och hjälp om hur man publiserar filmer på bloggen. Jag får väl fixa det själv när jag får tid en dag.

Tänkt på dig idag morfar. Stort grattis. Lite bilder från jul.